Ett lugnare liv
Välkommen till den mysiga, lugna yogastudion i Sköndal
Här yogar du i små grupper efter egen förmåga.
Målet är att hitta balans mellan kropp och själ.
Det skapar god hälsa och ett lugnare liv.
Våra yogaformer
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform som har sitt ursprung i kinesisk medicin. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Vi använder oss av hjälpmedel som bolster, kuddar och klossar för att modifiera och underlätta så att du kan jobba utifrån din nivå. Denna yogaform hjälper kroppen att läka och återhämta sig. Yinyoga minskar stress och ångest.
Yogalates är en yogaform med inslag av Pilates där vi stärker upp bål- och ryggmuskulaturen för att främja en naturlig och balanserad hållning. Vi gör andningsguidade solhälsningar och jobbar med bålstyrka liggande på matta med klossar och stavar som hjälpmedel. I denna klass tränar vi smidighet, styrka och balans med stort fokus på styrka i lugna kontrollerade rörelser. Allt sker utifrån egna förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.
Yogameditation bygger på lugna yogarörelser som mjukar upp kroppens muskler och leder, vilket minskar spänningar och ger ökad rörlighet. Yogan är en blandning av hatha yoga och yinyoga. Vi bekantar oss också med välgörande andningstekniker. Du får prova olika meditationstekniker, sittande och liggande för att känna vad som passar dig. Skapa dina förutsättningar för ett liv i balans, med mer lugn och mindre stress.
"Kamilla är en helt fantastisk yogalärare som varje vecka anpassar klassen till hur var och en mår och vad vi behöver. Rekommenderar varmt för både vana och ovana yogautövare.
Maria Ekelund 
"Lugn, tydlig och lyhörd instruktör. Skön yoga där man kommer i kontakt med sin kropp och tränar upp rörlighet i ett lugnt mindful tempo"
Amanda Sonde 
"Ansträngning och avslappning i ett! Efter passet var alla muskler trötta men jag var fylld av en härlig avslappning."
Elin Stenblom 
"Förutom miljön och det varma omhändertagandet anpassas övningarna efter varje persons förmåga och erfarenhet. Tack Kamilla för allt du ger, det är en ynnest att få komma till din studio varje söndag!"
Camilla Lindström 
"Massagen har verkligen hjälpt min kropp att få en bit av återhämtning, samt lite tips och tricks för att fortsätta få det bättre. Rekommenderar starkt!
Daniel Haneryd 
Yogamassage – avstressande och djupgående behandling
Ayurvedisk yogamassage utförs på golvnivå, där terapeuten använder både händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning. I yogamassage används rumstempererad olja i sparsam mängd och hela kroppen behandlas vid varje tillfälle. Varje del av kroppen mjukas först upp med massage och därefter utförs assisterad yogastretching. Sessionen avrundas med en härligt avslappnande huvud- och ansiktsmassage som avslutas med en stillsam vila. Du behöver inte träningskläder, utan klär dig som inför en vanlig massage. Läs mer!
Vi erbjuder regelbundet kortare och längre workshops med fördjupning inom olika teman och tekniker, som ger avslappning, vila och energi. Alla workshops passar både erfarna och nya yogautövare utan erfarenhet.
Vad tycker våra deltagare?![]()
![]()
"Världens bästa investering i sig själv. Yogalates hos Kamilla hjälper mig att behålla rörligheten i kroppen, bygga styrka och balans och landa mentalt. Med en blandning av utmaning, peppning, respekt och beröm hjälper hon alla att få ut precis det man behöver av passet och till exempel anpassa övningarna om man har ont någonstans. Att gå hos Ayna Yoga är som att få en chans att komma i kapp mig själv en gång i veckan!" --Sara Kolbäck![]()
![]()
Våra klasser passar både dig som vill landa i stillhet och dig som längtar efter rörelse och styrka. ![]()
Läs mer och boka din plats på vår webb: aynayoga.se/ ![]()
(Länk i profil på Instagram)![]()
![]()
#yoga #stockholm #sköndal #aynayoga #sköndalyoga #namaste #provapå #yogasverige #yinyoga #yogalates #yogamassage #yogasöderort
Är ni en grupp som vill ha en privat yogaklass? ![]()
![]()
Ta med dig dina vänner, din familj eller dina kollegor och kom på en privat yogaklass hos Ayna Yoga i Sköndal. Vi formar klassen på ett tema enligt era önskemål. Kontakta oss för förslag och pris.![]()
![]()
Hos oss får du landa i en lugn och personlig yogastudio, där vi yogar i små grupper efter egen förmåga och förutsättningar. Inga krav. Ingen prestation. Målet är ett lugnare liv med balans mellan kropp och själ. Alla våra yogaklasser passar både vana och ovana yogautövare. ![]()
![]()
Läs mer och kontakta oss på vår webbplats aynayoga.se/![]()
Välkommen till Ayna Yoga i Sköndal!![]()
/ Kamilla![]()
![]()
#yoga #stockholm #sköndal #aynayoga #sköndalyoga #namaste #provapå #yogasverige #yinyoga #yogalates #yogamassage #yogasöderort
Möjlighet till drop-in-yoga varje vecka![]()
Varje vecka finns det möjlighet till drop-in-yoga i vår lugna yogastudio Ayna Yoga i Sköndal. Här yogar du i små grupper efter egen förmåga. Målet är att hitta balans mellan kropp och själ. Det skapar god hälsa och ett lugnare liv. Du är varmt välkommen, oavsett om du är en van yogi eller helt ny på mattan.![]()
Den här terminen erbjuder vi varje vecka:![]()
Yinyoga – lugn och meditativ yogaform för återhämtning och stressreducering![]()
Yogalates – en kombination av yoga och Pilates för smidighet, styrka och balans![]()
Boka enkelt din plats: aynayoga.se/boka/![]()
Välkommen till Ayna Yoga i Sköndal!![]()
/ Kamilla![]()
![]()
#yoga #stockholm #sköndal #aynayoga #sköndalyoga #namaste #provapå #yogasverige #yinyoga #yogalates #yogamassage #yogasöderort